TRUCOS PARA CUIDAR LA SALUD DENTAL

 A veces el cuidado de nuestra salud bucal se vuelve algo tan rutinario que no se realiza de la mejor forma. Para evitar tener caries u otras enfermedades de la boca, presta atención a estos 8 simples consejos que te servirán para mantener una eficaz higiene bucal.  

1. Chequeo regular. Acude al dentista, al menos, una vez al año, al menos, y desde edades muy tempranas, ya que la caries puede manifestarse a partir de que salga la primera pieza dental.

2. Cepillarse tres veces al día. Cepíllate los dientes tres veces al día, después de cada comida. Imprescindiblemente: antes de acostarte y tras levantarte por la mañana.

3. Usar dentífrico con flúor. Es recomendable utilizar una pasta dentífrica con flúor para prevenir la aparición de caries.

4. Cepíllate con cabeza. El cepillado correcto consiste en realizar movimientos cortos, suaves y elípticos, sin olvidar la línea de las encías, los dientes posteriores (de difícil acceso) y las zonas que rodean las coronas de los dientes y obturaciones (tapaduras). No compartas tu cepillo dental. El intercambio de fluidos corporales que esto promovería, aumenta el riesgo de contraer infecciones para quienes los compartan. Esta es una consideración particularmente importante para las personas con sistemas inmunes comprometidos o con enfermedades infecciosas.



5. Reemplaza tu cepillo a menudo. Los expertos recomiendan renovar el cepillo dental cada tres meses para evitar las enfermedades periodontales.

6. Haz una dieta sana. Una alimentación variada y equilibrada también contribuye a reforzar el sistema inmune para que pueda defenderse ante cualquier infección en la cavidad bucal. Limita el picoteo entre las comidas.

7. Los chicles te ayudan. Si comes fuera de casa y no puedes lavar tus dientes, recurre a los chicles sin azúcar particularmente los que utilizan xilitol como agente edulcorante (tiene cierta acción bactericida). El estimular la secreción salival deja a tus dientes en contacto con el mejor agente anti caries que existe: tu propia saliva.

8. No abuses de los blanqueadores. Aunque resultan eficaces para dar luminosidad a las piezas dentales, cuando se utilizan de forma excesiva y continuada pueden llegar a dañar el esmalte.

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La salud dental y los chicles

 En algunas ocasiones puede ocurrirnos que comemos fuera de casa y no tenemos acceso a un cepillo de dientes para limpiar nuestra boca de forma adecuada después de comer. En estos casos, muchas personas recurren al chicle o goma de mascar como un sustituto del cepillado, pero ¿es una buena idea hacerlo de un modo recurrente? Veamos si masticar chicle puede servirnos como un sustituto del cepillado dental después de las comidas.

Consejos dentales
No como sustitutivo, sí como apoyo
La Organización Mundial de la Salud ya lo dejó claro hace años: el consumo de chicle o goma de mascar después de las comidas no debe sustituir los buenos hábitos de limpieza dental. Esto significa que, siempre que sea posible, debemos realizar una limpieza dental adecuada después de las comidas que incluya el cepillado, el uso del hilo de seda dental y el uso de un enjuague bucal, tanto en los adultos como en los niños.

Diez millones de bacterias menos masticando chicle
la masticación de chicle después de las comidas es capaz de arrastrar hasta diez millones de las bacterias que se encuentran en nuestra boca. Aunque pueda parecernos una cifra muy alta, realmente estamos hablando del 10% de los microbios que se encuentran en nuestra saliva.

Por otra parte, hay que ser conscientes de que 30 segundos después de comenzar a masticar el chicle sus propiedades adhesivas disminuyen, lo cual se traduce en una menor capacidad de captación de bacterias.

¿Masticar chicle es bueno para la salud?
Aunque masticar chicle no sea un sustitutivo del cepillado dental, sí que puede contribuir a mantener nuestra buena salud bucal de otras formas distintas. El hecho de masticar chicle supone un buen estímulo del flujo salivar: esto quiere decir que masticando chicle estamos favoreciendo que una mayor cantidad de saliva llegue a nuestra boca. Las enzimas que contiene la saliva son capaces de neutralizar hasta cierto punto los ácidos de los alimentos y bebidas que consumimos, de modo que estaremos colaborando a mantener una buena salud bucal.

Masticar chicle después de comer, además, puede ayudarnos a realizar una limpieza mecánica de dientes y encías, ya que además de arrastrar las bacterias también es capaz de, con su capacidad adhesiva y el movimiento de masticación, arrastrar algunos de los pequeños desechos que quedan en nuestra boca después de comer.

Recordamos que una higiene bucal adecuada y completa está compuesta por el cepillado dental, el uso de hilo de seda dental y un enjuague bucal: a pesar de que el chicle puede servirnos en algunas “situaciones de emergencia”, no debemos utilizarlo como un sustituto de la higiene dental completa.

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Consejos para el uso de enjuagues bucales

 Al buscar constantemente lucir unos dientes blancos y una sonrisa brillante, muchas personas invierten en tratamientos y productos que prometen un resultado positivo, pero no siempre alertan sobre sus riesgos. Un ejemplo bastante común son los enjuagues bucales, a menudo recomendados para auxiliar la higiene, pero su formulación contiene elementos que pueden dañar los dientes. Los enjuagues bucales pueden reducir la halitosis, pero no son una solución permanente.

Si bien la mayoría de los enjuagues contienen antibacterianos que llegan a lugares donde el cepillo dental no alcanza, los 'bombardeos' comerciales de numerosas marcas no nos dicen todo lo que necesitamos saber. Actualmente, existen enjuagues con funciones específicas, dependiendo de su composición, como los destinados a la prevención del mal aliento, los que contienen flúor y previenen la caries y optimizan la calcificación de los dientes, entre otros.

Enjuagues bucales sin alcohol no son inofensivos: Aunque estos productos no contengan los maleficios del alcohol, también pueden causar efectos secundarios – como manchas en los dientes y alteración en el sentido del gusto – si se los usa durante mucho tiempo, debido a la presencia de ingredientes como la clorhexidina.

El enjuague bucal no necesariamente combate el mal aliento: Estos productos pueden reducir la halitosis, pero no son una solución permanente. Si uno sufre este mal, debe consultar un dentista para descubrir las causas del mal aliento y tratarlas de manera correcta.

Los enjuagues bucales no sustituyen el cepillado: Aunque posean antibacterianos específicos, estos productos no pueden ser usados como un sustituto del cepillo dental. Lo más indicado es usarlo como un complemento, pero debe ser recomendado por un especialista, ya que suele causar daños si usado en exceso.

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Buenos hábitos bucodentales

Tener una sonrisa sana está en tus manos. Unos buenos hábitos de higiene bucal ayudan a prevenir todo tipo de problemas en dientes y encías y disfrutar de una boca en plena forma. Por eso, hoy desde la Clínica Dental Dos Hermanas te proponemos 4 cosas que puedes hacer para mejorar tu salud bucal:

1. Presta atención al cepillado
Es fundamental cepillarse los dientes tres veces al día como rutina, así como después de tomar alimentos con mucho azúcar. Se trata de un hábito que está muy integrado en nuestro día a día, por lo que a veces no le prestamos la atención necesaria. Así que te recomendamos que le eches un vistazo a este artículo sobre pautas para el cepillado dental y te asegures de estar usando una buena técnica y de invertir el tiempo necesario.

2. No te olvides de la limpieza interdental
Cepillarse los dientes es fundamental, pero hay rincones de la boca a los que el cepillo no puede llegar. Uno de ellos es el espacio entre los dientes, donde los restos de alimentos y la placa tienden a acumularse. Para eliminarlos, escoge un producto de limpieza interdental adecuado a tus necesidades: hilo, seda o cinta dental, cepillos interdentales y/o irrigador bucal.



3. Completa tu higiene con un enjuague bucal
El uso de un enjuague bucal ayuda a alcanzar las zonas de más difícil acceso de la boca, completando la limpieza bucal. Los enjuagues incorporan en su formulación ingredientes con un efecto blanqueante, desensibilizante, anticaries, etc. según el producto escogido y proporcionan además una sensación de agradable frescor tras su uso.

4. Visita al dentista
El odontólogo es un gran aliado para cuidar de tu salud bucal, ¡no te olvides de visitarle! Se aconseja acudir a revisión al menos una vez al año para detectar posibles problemas de salud bucal lo antes posible. De esta manera los tratamientos serán más fáciles, menos dolorosos y más económicos.

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Ortodocia para niños

Una de las especialidades que más me gusta de una clínica dental es la ortodoncia. Los pacientes acuden con problemas de apiñamiento, mordidas cruzadas, abiertas, niños y adultos y siempre, todos, el día que terminan el tratamiento, todos, repito, salen sonriendo. 
Estrenan sonrisa de oreja a oreja, y sonríen inconscientemente. Meses atrás, se tapaban la boca cuando les hacíamos alguna broma, no les gustaba mostrar los brackets metálicos, aunque a nosotros nos encantan ver de qué color se habían puesto las gomitas. Los hay muy originales… 

Vigila los dientes de tus hijos 
No me canso de deciros lo importante que es que cepilléis los dientes a vuestros hijos hasta que éstos, puedan hacerlo solos de manera eficaz. 
Usar la pasta con la cantidad de flúor adecuada, el cepillo favorito de nuestro peque, el tiempo necesario, las veces que toca al día (después de cada comida, que no se os olvide) y el uso de arcos dentales o hilo, es clave para mantener una buena higiene dental pero también debemos hacer algo más: observar cómo muerden nuestros hijos. 
Os veo ahora a todos llamando a vuestros hijos para que os enseñen cómo muerden, calma… 

Hay casos que es bastante evidente que nuestro hijo o hija no muerde como debiera, como la mordida abierta o la sobremordida, pero hay otros casos, como la mordida cruzada que hay que prestar un poco de atención. 



Tipos de ortodoncia 
La ortodoncia tradicional (brackets) también es muy buena opción, además, los hay de metal, zafiro, Damon, estéticos… no solo tengáis en la cabeza aquellos brackets metálicos que se veían tan feos. Como os decía, podéis elegir color de las gomitas, hay algún paciente que las pide de los colores de su equipo de fútbol, o a juego con el color de las uñas. O simplemente de su color favorito, la cuestión es que todos los meses, pueden estrenar sonrisa colorida. 

Ya no hay que esconderse, no hay motivos, estamos consiguiendo mejorar nuestra sonrisa y nuestra acción masticatoria. No es lo mismo morder con los dientes apiñados, que con los dientes correctamente colocados donde cada uno puede hacer la función que le corresponde. No es lo mismo la higiene dental sobre dientes apiñados, que sobre dientes bien colocados. Las bacterias adoran los escondites y los dientes apiñados son sus favoritos. 

La ortodoncia y los niños 
Por lo tanto, ahora cuando termines de leerme, puedes llamar a tu peque y que te haga toda una exhibición de cómo muerde, si ves que algunos dientes no lo hacen como debieran, si ves que algunas muelas o dientes no contactan de manera correcta, pide cita con un ortodoncista. Aunque, os voy a tirar de las orejas, porque si lleváis a vuestros hijos al odontopediatra desde que son bebés, seguramente, si hubiese algún problema, os derivaría sin falta al ortodoncista desde el principio. 

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Importancia de cuidar el molar de 6 años

Es importante cuidar los dientes de los niños durante todo su desarrollo, pero hay un momento en particular de la infancia que es interesante resaltar, la erupción del primer molar permanente de la dentadura del pequeño.

Es común asociar la erupción de los dientes permanentes con la pérdida de los dientes de leche. Tendemos a pensar que al perder un diente de leche al poco tiempo aparecerá su sustituto. Pero cuando se habla del primer molar permanente, conocido como el molar de los 6 años, se debe tener en cuenta que este tiene una erupción “silenciosa”, es decir, aparece sin que el niño haya perdido previamente un diente de leche.
Concretamente, erupciona detrás del último molar de leche, y puede pasar desapercibido, por lo que es recomendable prestar atención a esta zona durante la etapa de cambio dentario.

Los primeros molares permanentes pueden aparecer tanto en la arcada inferior como en la superior de la boca. Como este primer diente permanente puede aparecer sin ser visible, muchas veces los padres no lo ven y no comienzan a cepillarlo hasta que ya es muy tarde, y han aparecido caries en él, provocando dolor.

Limpieza del molar de los seis años
Para prevenir la aparición de caries en este primer molar permanente, la limpieza correcta es imprescindible. Le aconseja cepillar suavemente la zona, tres veces al día, aunque solo este erupcionando un pequeño trozo del diente, para mantenerla limpia
También es importante mantener una dieta balanceada, restringiendo los carbohidratos refinados, manteniendo una buena rutina de limpieza y acudiendo al odontopediatra para realizar controles periódicos.



El odontólogo revisará todos los dientes de la boca del niño, y orientará a los padres sobre la necesidad de aplicar o no sellantes de fosas y fisuras. Este recubrimiento de resina se utiliza cuando las muelas presentan de forma natural algunos pequeños agujeros profundos en su anatomía, que hacen más difícil su correcta limpieza.

Molestias causadas por la erupción del molar de los 6 años
La erupción del primer molar permanente puede causar en los niños molestias en la mandíbula, cefaleas y dolor de oídos.
Si el niño tiene una edad entre 5 y 6 años, está perdiendo los dientes de leche y presenta estos síntomas, es importante realizar una revisión, ya que puede estar comenzando la erupción del primer molar permanente.
Cuando comienzan a aparecer estas muelas la zona se inflama, y puede hacer que los niños se muerdan accidentalmente las mejillas, provocando heridas y llagas.

Aliviar las molestias
Para reducir las molestias que provoca la erupción de estos dientes puede realizarse un masaje en las encías utilizando un cepillo suave.
Para desinflamar la zona se recomienda consumir alimentos fríos. También es de gran ayuda realizar enjuagues con agua salada tibia.
Cuando el dolor persiste o el niño tiene fiebre, es común que se recete ibuprofeno para bajar la fiebre y la vez reducir la inflamación. Si se trata de fiebre alta es recomendable acudir al dentista para descartar otras patologías asociadas.

Es común también que el niño durante esta etapa rechace algunos alimentos que le resultan más difíciles de masticar, eligiendo otros más blandos. Se deben ofrecer a los pequeños opciones que les ayuden a aliviar las molestias, por ejemplo, cortar la fruta en trocitos para que sea más fácil de masticar, ofrecerle polos que le ayudarán a reducir la inflamación. Otra opción son los yogures y la fruta congelada.

Cuando comienzan a nacer las primeras muelas permanentes es importante acudir a una revisión con el dentista, para comprobar su desarrollo y evitar futuros problemas derivados de su nacimiento. Recuerda que estos son los dientes que acompañarán al niño durante el resto de su vida.

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Que es el bruxismo

El bruxismo o rechinar de dientes es el acto de apretar los dientes entre sí de forma inconsciente y uno de los problemas dentales más comunes.
Involuntariamente, el afectado hace frotar los dientes superiores contra los inferiores y puede manifestarse de día con efectos de presión o de noche🌙, produciendo mayor rechinamiento y ruido.

Causas del bruxismo
◾De hecho, la práctica totalidad de los seres humanos en algún período de su vida se ven afectados por bruxismo y las causas que lo provocan son de diferente índole.
◾Pueden intervenir factores como el estrés, estados de ansiedad, por la mala colocación de los dientes o por algún desorden neurológico.
◾Los síntomas y consecuencias que presenta el paciente afectado van desde el desgaste de los dientes, más acelerado de lo normal, a dolores faciales, musculares y de oído, pasando por dolores de cabeza y, por supuesto, el sonido que produce, de distinta intensidad.



Como se suele tratar:
El tratamiento va encaminado a minimizar los efectos perjudiciales mediante la consecución de una oclusión estable y la utilización de férulas de descarga.
Si ya existe mucho desgaste de los dientes, es muy importante repararlo para que los dientes tengan la forma adecuada, ya que de otro modo, será muy difícil conseguir la oclusión adecuada.
Cuando no es posible mejorar la oclusión, de forma preventiva es aconsejable la colocación de una férula de descarga.

Las férulas se suelen colocar durante el sueño. Además de evitar el desgaste, solucionan los otros síntomas derivados del bruxismo: dolores de cabeza, oído, cuello, etc.
En casos muy severos, se pueden utilizar medicamentos como el triptizol, que alteran las fases del sueño, lo que parece evita como efecto colateral el hábito bruxista.

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